Cose da fare quando ci si annoia a casa: 9 progetti creativi per adulti

Quando ti senti privo di ispirazione, disinteressato e disconnesso da tutto ciò che ti circonda, ciò di cui potresti avere bisogno è un cambiamento sano.

La noia spesso si verifica quando ciò che stai facendo non sembra più stimolante o significativo. L'attività stessa potrebbe non essere negativa; semplicemente non cattura più la tua attenzione. Alcuni compiti sono necessari, inevitabili o parte della tua routine, quindi fermarli permanentemente non è sempre la risposta. Ciò che puoi fare è concederti un reset prima di tornare a essi, e non hai nemmeno bisogno di lasciare la tua casa per raggiungere questo obiettivo.

ROKR suggerisce di rimanere dove sei e provare attività creative al chiuso che ti rendano curioso abbastanza da pensare, muoverti, creare o connetterti.

Cosa sconfigge la noia?

Le attività tendono a sembrare più coinvolgenti quando offrono un livello di sfida praticabile, un senso di scopo e un risultato soddisfacente.

• Il giusto livello di sfida.Un progetto che è troppo facile può lasciarti altrettanto annoiato, mentre qualcosa di troppo difficile potrebbe farti abbandonare. Le cose creative più coinvolgenti da fare a casa sono abbastanza impegnative da mantenere la tua attenzione senza sembrare un'altra obbligazione.
• Un obiettivo chiaro.Il viaggio può sembrare più significativo quando sai dove stai andando, soprattutto quando puoi vedere il risultato del tuo impegno. Un risultato tangibile rende un'attività più coinvolgente, anche se la ricompensa immediata è semplicemente un sorriso.
• Scelta.Sconfiggere la noia non riguarda solo il passare il tempo. Si tratta di scegliere hobby da fare a casa che stimolino la curiosità, corrispondano alla tua energia e ti diano un motivo per rimanere con essi.

Invece di chiederti: "Cosa dovrei fare in questo momento?", prova a chiederti: "Di cosa sono curioso?"

9 progetti fai da te da realizzare quando ci si annoia

Perché andare lontano quando puoi resettare proprio a casa? Ecco attività pratiche, creative e senza schermo per adulti che offrono al tuo cervello il cambiamento di cui potrebbe avere bisogno.

1. Trascorri del tempo in giardino

   A volte, un vero e proprio respiro d'aria fresca è esattamente il ripristino di cui hai bisogno.

   Se hai un giardino, un patio, un balcone o anche solo alcune piante vicino a una finestra soleggiata, trascorri del tempo con loro. Giardinaggio ti dà qualcosa da fare con le mani mentre offre anche una pausa alla tua mente. Puoi piantare erbe, rinvasare una vecchia pianta da appartamento, potare foglie cresciute eccessivamente, avviare piantine o semplicemente sederti all'aperto e notare gli alberi, gli uccelli, la luce del sole e le cose che crescono intorno a te.

   Il tempo trascorso all'aperto o intorno al verde cambia il tuo ambiente sensoriale senza richiedere di andare lontano. La luce del giorno aiuta anche a segnare il ritmo sonno-veglia quotidiano del corpo, ma più sole non è automaticamente meglio.

   Protezione dal sole e dal giardino:Proteggiti dal sole e dal calore eccessivi, usa guanti dove appropriato e verifica se piante, fertilizzanti o trattamenti contro i parassiti sono sicuri per bambini e animali domestici.

2. Riorganizzare i mobili

   Desiderare qualcosa di nuovo non significa necessariamente acquistare nuovi mobili. Prova a riorganizzare la tua camera da letto, il soggiorno, l'ufficio domestico o un altro spazio in cui trascorri molto tempo. Sposta la scrivania più vicino alla finestra, cambia la direzione del tuo letto o rimuovi la decorazione murale che sei stanco di vedere quando ti svegli.

   Non hai bisogno dell'istinto di un decoratore d'interni, solo di un cambiamento di prospettiva. Le persone si abituano al loro ambiente e possono smettere di notare i dettagli familiari. Spostare le cose può dare allo spazio una nuova personalità e invitarti a prestare attenzione di nuovo.

   Inizia con piccoli passi:Prima di spostare qualsiasi cosa, libera il percorso, chiedi aiuto per i pezzi pesanti, proteggi i pavimenti e controlla cavi, ventilazioni, porte e fissaggi a muro.

3. Crea una Vision Board

   A volte, la noia può arrivare quando perdi di vista ciò che desideri realmente. Un vision board può aiutarti a riconnetterti con i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni, ed è facile da realizzare.

   Raccogli foto, ritagli di riviste, citazioni, disegni o oggetti simili che rappresentano ciò che desideri vivere, imparare, costruire o diventare. Organizzali in una rappresentazione visiva della vita a cui stai lavorando, poi mettili in un luogo dove li vedrai effettivamente, come vicino alla tua scrivania o dove puoi guardarli all'inizio e alla fine della giornata.

   Alcune persone chiamano queste bacheche di manifestazione, ma ciò che conta è che la bacheca ti ricordi le tue priorità. Guardarla può spingerti a compiere un passo pratico verso quelle ambizioni.

4. Organizza una serata di giochi a casa tua!

   Se essere soli sta rovinando il tuo slancio, l'energia di amici o familiari potrebbe sollevarlo.

   Invita le persone per una serata di giochi, una serata di film, una cena o anche un tradizionale pigiama party. Tira fuori giochi da tavolo, giochi di carte, puzzle, quiz o qualsiasi altra cosa che coinvolga tutti. Puoi rendere la serata un po' ridicola con un tema come "preferiti dell'infanzia" o "ognuno porta lo snack più strano che riesce a trovare."

   La maggior parte delle persone ha bisogno di un senso di connessione. Trascorrere del tempo con amici o persone care può ricordarti che non sei solo, creare un senso di appartenenza e lasciare a tutti storie di cui ridere in seguito.

5. Insegna a qualcuno qualcosa che sai

   Se non ti piace stare in mezzo alla folla, una o due persone potrebbero essere sufficienti. Puoi insegnare a qualcuno online o a casa una competenza che può utilizzare.

   Insegnare ti fa avvicinare a conoscenze familiari in modo diverso perché devi scomporre un argomento, spiegarlo e trovare modi per aiutare qualcun altro a capirlo. Inoltre, hai l'opportunità di aiutare qualcuno, il che può far sentire il tempo speso utile.

   Se sei bravo con la tecnologia, aiuta un parente anziano a imparare un'app per smartphone, un servizio di videochiamata o uno strumento online. Se sei bravo a scrivere, aiuta uno studente a correggere un documento o aiuta un amico a migliorare un curriculum. Se sai cucinare, insegna a qualcuno a preparare il tuo piatto preferito. Puoi rimanere comodamente a casa mentre rendi il tuo tempo più significativo e il compito di qualcun altro più facile.

6. Ripara qualcosa che hai trascurato

   Sai quel bottone allentato, quel rubinetto che perde, quel mobile che scricchiola, quella cornice rotta o quel campanello rotto che hai sempre pensato di sistemare? Questo potrebbe essere il tuo segnale.

   Riparare qualcosa che ti ha infastidito ti offre una sfida diretta con un risultato soddisfacente. Nel processo, potresti scoprire che ripararlo ha richiesto meno tempo di quanto ne hai speso a pensare di ripararlo.

   Sicurezza durante la riparazione:Attieniti alle riparazioni che comprendi. Non tentare lavori elettrici, strutturali, idraulici, a gas o comunque pericolosi senza le conoscenze, gli strumenti, i passaggi di isolamento e l'aiuto professionale adeguati.

7. Riordinare un'area

   Un oggetto indesiderato per una persona può essere utile per qualcun altro.

   Puoi donare vestiti, scarpe, libri, vecchi CD, decorazioni e giocattoli adatti, oppure venderli in un mercatino. Non è necessario liberare tutta la tua casa; una mensola, un cassetto o una stanza sono sufficienti.

   Puoi anche ripulire la tua casella di posta elettronica, eliminare foto duplicate, cancellare vecchie schermate, rimuovere app non utilizzate e disiscriverti dalle newsletter che non leggi mai.

   Liberare spazio consente di avere ciò che si utilizza e può rendere un ambiente fisico o digitale più facile da navigare. Controlla le normative locali per lo smaltimento o il riciclaggio di batterie, elettronica, sostanze chimiche e documenti riservati invece di mettere tutto nella spazzatura comune.

8. Realizza un regalo fatto a mano

   Le persone spesso dicono che un regalo fatto a mano sembra come dare via un pezzo di te stesso. La verità meno drammatica è comunque significativa: il tempo, le scelte e l'attenzione che metti in un oggetto possono farlo sembrare personale.

   Stai creando qualcosa per una persona specifica, il che ti dà un obiettivo chiaro e una ragione per continuare quando il progetto diventa un po' impegnativo.

   Il pezzo finito non deve essere perfetto. Può essere un disegno digitale, un piccolo dipinto, un diario di suggerimenti, una bottiglia di olio d'oliva o aceto infuso, un biglietto di compleanno, o un barattolo di vetro del tuo mix di spezie per pollo personalizzato. Ciò che conta è che rifletta te e la persona che lo riceve. Per i regali di cibo fatti in casa, considera le allergie, la preparazione sicura, la conservazione e l'etichettatura chiara degli ingredienti.

9. Crea qualcosa di unico e utile

   Mentre sei sulla strada del fai-da-te, prova un'attività che coinvolga la tua attenzione e ti dia spazio per usare creatività e abilità di problem-solving: costruire modelli 3D. Puoi goderti la novità di scoprire un nuovo hobby, la sfida tangibile e la possibilità di vedere un meccanismo da una prospettiva diversa.

   Creazione di un modello 3D:

   • Ha un passo successivo ben definito
   • Offre progressi visibili
   • È facile riprenderlo dopo una pausa
   • Coinvolge la mente mentre muovi le mani
   • Può risultare in più di un pezzo da esposizione: a seconda del modello, il progetto finito può muoversi, suonare musica, indicare l'ora, conservare piccoli oggetti o fornire un'altra funzione.

   Se sei nuovo nella costruzione di modelli, inizia con qualcosa di accessibile come ilGiocattolo pendolo fai-da-te Sky Captain MCD01Questo modello meccanico ispirato agli aerei d'epoca porta umorismo e personalità a una scrivania; una leggera spinta mette in movimento la sua scena di equilibrio a pendolo.

   

   Se vuoi qualcosa di utile dopo la costruzione,Scrigno del tesoro LK502combina uno spazio di archiviazione nascosto con un meccanismo in legno ad incastro, offrendoti un luogo decorativo per piccoli oggetti come chiavi o gioielli.

   

   Cerchi un modello con cui puoi giocare a lungo dopo che è stato costruito? IlSfida Gear Ball EGC01si assembla in una sfida di marmo da tavolo ispirata a un controller di gioco. È interattivo e controllato manualmente, quindi il gioco non richiede una fonte di alimentazione o uno schermo.

   

   Oppure scegli qualcosa di bello e musicale, come ilVioloncello Magico AMK63. Abbina ingranaggi visibili e un arco in movimento a una melodia, trasformando la costruzione finita in un'esibizione musicale.

   C'è molto di più da dove provengono. ROKR'scollezione di modellini in legnoinclude orologi, veicoli, animali, modelli meccanici e altri progetti di costruzione senza schermo per adulti che vogliono combattere la noia con la creatività.

La noia è un segnale

Essere annoiati non significa che ci sia qualcosa che non va in te. Non significa che sei strano, pigro, improduttivo o che stai segretamente fallendo nella vita.

A volte, la noia è semplicemente un segnale che desideri qualcosa di diverso. Forse vuoi imparare, creare qualcosa, muoverti, risolvere un problema, trascorrere del tempo con un'altra persona o guardare qualcosa di diverso dalle stesse quattro pareti.

Non guardare solo intorno a te, ma anche dentro di te.

Accendi quella scintilla con uno di questi suggerimenti o qualcosa di simile. Queste attività non riguardano l'obbligo di rimanere produttivi; si tratta di scegliere qualcosa che sembri coinvolgente o piacevole.

La noia ha meno spazio per stabilirsi quando la curiosità ha dove andare.