Wenn Sie sich uninspiriert, desinteressiert und unengagiert gegenüber allem um Sie herum fühlen, was Sie möglicherweise brauchen, ist eine gesunde Art von Veränderung.
Langeweile tritt oft auf, wenn das, was Sie tun, nicht mehr stimulierend oder bedeutungsvoll erscheint. Die Aktivität selbst ist möglicherweise nicht schlecht; sie hält einfach nicht mehr Ihre Aufmerksamkeit. Einige Aufgaben sind notwendig, unvermeidlich oder Teil Ihrer Routine, sodass es nicht immer die Lösung ist, sie dauerhaft zu stoppen. Was Sie tun können, ist, sich einen Reset zu geben, bevor Sie zu ihnen zurückkehren, und Sie müssen dafür nicht einmal Ihr Haus verlassen.
ROKR schlägt vor, dort zu bleiben, wo Sie sind, und kreative Indoor-Aktivitäten auszuprobieren, die Ihre Neugier wecken, um zu denken, sich zu bewegen, zu kreieren oder zu verbinden.
Was besiegt Langeweile?
Aktivitäten fühlen sich oft ansprechender an, wenn sie ein machbares Maß an Herausforderung, ein Gefühl von Zweck und ein zufriedenstellendes Ergebnis bieten.
- Die richtige Menge an Herausforderung. Ein Projekt, das zu einfach ist, kann Sie ebenso langweilen, während etwas, das zu schwierig ist, Sie dazu bringen kann, es aufzugeben. Die ansprechendsten kreativen Dinge, die Sie zu Hause tun können, sind herausfordernd genug, um Ihre Aufmerksamkeit zu halten, ohne sich wie eine weitere Verpflichtung anzufühlen.
- Ein klares Ziel. Die Reise kann bedeutungsvoller erscheinen, wenn Sie wissen, wohin Sie gehen, insbesondere wenn Sie das Ergebnis Ihrer Bemühungen sehen können. Ein greifbares Ergebnis macht eine Aktivität ansprechender, selbst wenn die unmittelbare Belohnung einfach ein Lächeln ist.
- Wahl. Langeweile zu besiegen, geht nicht nur darum, Zeit zu verbringen. Es geht darum, Hobbys zu wählen, die Neugier wecken, Ihrer Energie entsprechen und Ihnen einen Grund geben, bei ihnen zu bleiben.
Anstatt sich zu fragen: "Was sollte ich gerade tun?", versuchen Sie zu fragen: "Wofür bin ich neugierig?"
9 Heimprojekte, die Sie bei Langeweile machen können
Warum weit gehen, wenn Sie sich direkt zu Hause zurücksetzen können? Hier sind praktische, kreative und bildschirmfreie Aktivitäten für Erwachsene, die Ihrem Gehirn die Veränderung geben, nach der es möglicherweise verlangt.
-
Verbringen Sie Zeit im Garten
Manchmal ist ein buchstäblicher Atem frischer Luft genau der Reset, den Sie brauchen.
Wenn Sie einen Garten, eine Terrasse, einen Balkon oder sogar ein paar Pflanzen an einem sonnigen Fenster haben, verbringen Sie etwas Zeit mit ihnen. Gartenarbeit gibt Ihnen etwas zu tun, während Sie Ihrem Geist eine Pause gönnen. Sie können Kräuter pflanzen, eine alte Zimmerpflanze umtopfen, überwucherte Blätter schneiden, Setzlinge starten oder einfach draußen sitzen und die Bäume, Vögel, das Sonnenlicht und die Dinge um Sie herum beobachten.
Zeit im Freien oder in der Nähe von Grünflächen verändert Ihre sensorische Umgebung, ohne dass Sie weit gehen müssen. Tageslicht hilft auch, den täglichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers zu steuern, aber mehr Sonne ist nicht automatisch besser.
Garten- und Sonnensicherheit: Schützen Sie sich vor übermäßiger Sonne und Hitze, verwenden Sie bei Bedarf Handschuhe und überprüfen Sie, ob Pflanzen, Düngemittel oder Schädlingsbehandlungen in der Nähe von Kindern und Haustieren sicher sind.
-
Möbel umstellen
Der Wunsch nach etwas Neuem bedeutet nicht unbedingt, neue Möbel zu kaufen. Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer, Wohnzimmer, Homeoffice oder einen anderen Raum, in dem Sie viel Zeit verbringen, umzustellen. Stellen Sie den Schreibtisch näher ans Fenster, ändern Sie die Richtung Ihres Bettes oder entfernen Sie die Wanddekoration, die Sie leid sind, zu sehen, wenn Sie aufwachen.
Sie benötigen kein Gespür für Inneneinrichtung, nur eine Veränderung der Perspektive. Menschen gewöhnen sich an ihre Umgebung und hören möglicherweise auf, vertraute Details zu bemerken. Dinge umzustellen kann dem Raum eine neue Persönlichkeit verleihen und Sie dazu einladen, wieder aufmerksam zu sein.
Fangen Sie klein an: Räumen Sie zuerst den Weg frei, bitten Sie um Hilfe bei schweren Teilen, schützen Sie den Boden und überprüfen Sie Kabel, Lüftungen, Türen und Wandbefestigungen, bevor Sie etwas bewegen.
-
Erstellen Sie ein Vision Board
Manchmal kann Langeweile auftreten, wenn Sie aus den Augen verlieren, was Sie tatsächlich wollen. Ein Vision Board kann Ihnen helfen, sich wieder mit Ihren Zielen und Bestrebungen zu verbinden, und es ist einfach zu erstellen.
Sammeln Sie Fotos, Zeitschriftenausschnitte, Zitate, Zeichnungen oder ähnliche Gegenstände, die repräsentieren, was Sie erleben, lernen, aufbauen oder werden möchten. Arrangieren Sie sie zu einer visuellen Darstellung des Lebens, auf das Sie hinarbeiten, und stellen Sie es an einen Ort, an dem Sie es tatsächlich sehen, z. B. in der Nähe Ihres Schreibtisches oder an einem Ort, an dem Sie es zu Beginn und am Ende des Tages betrachten können.
Einige Leute nennen diese Manifestationsboards, aber was zählt, ist, dass das Board Sie an Ihre Prioritäten erinnert. Es anzusehen kann Sie dazu anregen, den nächsten praktischen Schritt in Richtung dieser Ambitionen zu unternehmen.
-
Veranstalten Sie einen Spieleabend bei Ihnen zu Hause
Wenn es Ihnen allein an Schwung fehlt, könnte die Energie von Freunden oder Familie helfen.
Laden Sie Leute zu einem Spieleabend, Filmabend, Abendessen oder sogar zu einer altmodischen Übernachtung ein. Holen Sie Brettspiele, Kartenspiele, Puzzles, Trivia oder alles andere heraus, was alle einbezieht. Sie können den Abend ein wenig lächerlich machen mit einem Thema wie "Kindheitsfavoriten" oder "jeder bringt den seltsamsten Snack mit, den er finden kann."
Die meisten Menschen brauchen ein Gefühl der Verbindung. Zeit mit Freunden oder geliebten Menschen zu verbringen, kann Sie daran erinnern, dass Sie nicht allein sind, ein Gefühl der Zugehörigkeit schaffen und allen Geschichten hinterlassen, über die sie später lachen können.
-
Bringen Sie jemandem etwas bei, das Sie wissen
Wenn Sie es nicht mögen, in einer Menschenmenge zu sein, können ein oder zwei Personen ausreichen. Sie können jemandem online oder zu Hause eine Fähigkeit beibringen, die er nutzen kann.
Lehren bringt Sie dazu, vertrautes Wissen anders zu betrachten, da Sie ein Thema aufschlüsseln, es erklären und Wege finden müssen, um jemand anderem zu helfen, es zu verstehen. Sie helfen auch jemandem, was die Zeit sinnvoll erscheinen lassen kann.
Wenn Sie gut mit Technologie sind, helfen Sie einem älteren Verwandten, eine Smartphone-App, einen Videoanrufdienst oder ein Online-Tool zu lernen. Wenn Sie gut im Schreiben sind, helfen Sie einem Schüler, ein Papier zu korrigieren, oder helfen Sie einem Freund, einen Lebenslauf zu verbessern. Wenn Sie wissen, wie man kocht, bringen Sie jemandem bei, Ihr Lieblingsgericht zuzubereiten. Sie können bequem zu Hause bleiben und gleichzeitig Ihre Zeit sinnvoller gestalten und jemand anderem die Aufgabe erleichtern.
-
Reparieren Sie etwas, das Sie ignoriert haben
Wissen Sie, dass der lose Knopf, der tropfende Wasserhahn, der quietschende Schrank, der zerbrochene Bilderrahmen oder die defekte Türklingel, die Sie schon lange angehen wollten? Das könnte Ihr Zeichen sein.
Etwas zu reparieren, das Sie schon lange stört, gibt Ihnen eine klare Herausforderung mit einem zufriedenstellenden Ergebnis. Dabei stellen Sie möglicherweise fest, dass die Reparatur weniger Zeit in Anspruch nahm, als Sie mit dem Nachdenken über die Reparatur verbracht haben.
Reparatursicherheit: Halten Sie sich an Reparaturen, die Sie verstehen. Versuchen Sie nicht, elektrische, strukturelle, sanitäre, gas- oder anderweitig gefährliche Arbeiten ohne das nötige Wissen, die richtigen Werkzeuge, Isolationsschritte und professionelle Hilfe durchzuführen.
-
Entrümpeln Sie einen Bereich
Ein unerwünschter Gegenstand einer Person kann für jemand anderen nützlich sein.
Sie können geeignete Kleidung, Schuhe, Bücher, alte CDs, Dekorationen und Spielzeug spenden oder sie auf einem Flohmarkt verkaufen. Sie müssen nicht Ihr ganzes Haus entrümpeln; ein Regal, eine Schublade oder ein Raum reicht aus.
Sie können auch Ihren E-Mail-Posteingang entrümpeln, doppelte Fotos löschen, alte Screenshots löschen, nicht verwendete Apps entfernen und sich von Newslettern abmelden, die Sie nie lesen.
Entrümpeln schafft Platz für das, was Sie nutzen, und kann eine physische oder digitale Umgebung leichter navigierbar machen. Überprüfen Sie die lokalen Entsorgungs- oder Recyclingvorschriften für Batterien, Elektronik, Chemikalien und vertrauliche Dokumente, anstatt alles im normalen Müll zu entsorgen.
-
Machen Sie ein handgemachtes Geschenk
Die Leute sagen oft, ein handgemachtes Geschenk fühlt sich an, als würde man ein Stück von sich selbst verschenken. Die weniger dramatische Wahrheit ist dennoch bedeutungsvoll: Die Zeit, die Entscheidungen und die Aufmerksamkeit, die Sie in ein Objekt stecken, können es persönlich erscheinen lassen.
Sie machen etwas für eine bestimmte Person, was Ihnen ein klares Ziel und einen Grund gibt, weiterzumachen, wenn das Projekt etwas herausfordernd wird.
Das fertige Stück muss nicht perfekt sein. Es könnte eine digitale Zeichnung, ein kleines Gemälde, ein Anregungsjournal, eine Flasche mit aromatisiertem Olivenöl oder Essig, eine Geburtstagskarte oder ein Glas mit Ihrer eigenen Hähnchen-Gewürzmischung sein. Wichtig ist, dass es Sie und die Person, die es erhält, widerspiegelt. Bei selbstgemachten Lebensmittelschenkungen sollten Sie Allergien, sichere Zubereitung, Lagerung und klare Zutatenkennzeichnung berücksichtigen.
-
Bauen Sie etwas Einzigartiges und Nützliches
Während Sie auf dem DIY-Weg sind, versuchen Sie eine Aktivität, die Ihre Aufmerksamkeit fesselt und Ihnen Raum gibt, Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten zu nutzen: 3D-Modelle bauen. Sie können die Neuheit entdecken, ein neues Hobby zu finden, die greifbare Herausforderung genießen und die Möglichkeit haben, einen Mechanismus aus einer anderen Perspektive zu sehen.
3D-Modelle bauen:
- Hat einen klaren nächsten Schritt
- Bietet sichtbaren Fortschritt
- Ist leicht nach einer Pause wieder aufzunehmen
- Fesselt Ihren Geist, während Sie Ihre Hände bewegen
- Kann mehr als ein Ausstellungsstück ergeben: Je nach Modell kann das fertige Projekt sich bewegen, Musik spielen, die Zeit anzeigen, kleine Objekte aufbewahren oder eine andere Funktion bieten
Wenn Sie neu im Modellbau sind, beginnen Sie mit etwas Zugänglichem wie dem Sky Captain DIY Pendelspielzeug MCD01. Dieses mechanische Modell, inspiriert von Vintage-Flugzeugen, bringt Humor und Persönlichkeit auf einen Schreibtisch; ein sanfter Schubs bringt die Pendelbalance in Bewegung.
Sky Captain ist ein kompakter Einstieg mit sichtbarem Gleichgewicht und wiederholter Bewegung. Wenn Sie nach etwas Nützlichem suchen, nachdem Sie gebaut haben, kombiniert die Schatzkiste LK502 versteckten Stauraum mit einem ineinandergreifenden Holzmechanismus und bietet Ihnen einen dekorativen Platz für kleine Gegenstände wie Schlüssel oder Schmuck.
Die Schatzkiste verwandelt das fertige Puzzle in ein kleines funktionales Aufbewahrungselement. Suchen Sie nach einem Modell, mit dem Sie lange nach dem Bau spielen können? Die Gear Ball Challenge EGC01 wird zu einer Tischmarmorherausforderung, inspiriert von einem Spielcontroller. Es ist interaktiv und manuell gesteuert, sodass das Spielen keine Stromquelle oder einen Bildschirm erfordert.
Die Gear Ball Challenge erhöht den Wiederspielwert, nachdem die Montage abgeschlossen ist. Oder wählen Sie etwas Schönes und Musikalisches, wie das Magic Cello AMK63. Es kombiniert sichtbare Zahnräder und einen sich bewegenden Bogen mit einer Melodie und verwandelt den fertigen Bau in eine musikalische Darstellung.
Es gibt noch viel mehr, wo das herkommt. ROKRs Sammlung von Holzmodellbausätzen umfasst Uhren, Fahrzeuge, Tiere, mechanische Modelle und andere.Bildungsprojekte ohne Bildschirm für Erwachsene, die Langeweile mit Kreativität beantworten möchten.
Langeweile ist ein Signal
Langeweile bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet nicht, dass du seltsam, faul, unproduktiv oder heimlich im Leben scheiterst.
Manchmal ist Langeweile einfach ein Signal, dass du etwas anderes möchtest. Vielleicht möchtest du lernen, etwas machen, dich bewegen, ein Problem lösen, Zeit mit einer anderen Person verbringen oder etwas anderes als die gleichen vier Wände ansehen.
Schau nicht nur um dich herum, sondern auch in dich hinein.
Entfache diesen Funken mit einem dieser Vorschläge oder etwas Ähnlichem. Diese Aktivitäten sollen dich nicht dazu zwingen, produktiv zu bleiben; sie sollen dir helfen, etwas zu wählen, das ansprechend oder angenehm ist.
Langeweile hat weniger Raum, wenn Neugier einen Ort hat, an den sie gehen kann.
