Nach der Schule zurücksetzen: Bildschirmfreie Hobbys, die Teenagern helfen, sich zu entspannen

Nach der Schule wechseln Jugendliche oft von den Hausaufgaben zu dem Teil des Tages, in dem sie sich von den akademischen Anforderungen erholen können. Heutzutage wird ein großer Teil dieser Zeit online verbracht, da Bildschirme echte Entwicklungsbedürfnisse nach Unterhaltung, sozialer Verbindung und Stressabbau erfüllen können.

Diese Bedürfnisse existierten, bevor die Welt stark digitalisiert wurde; Bildschirme sind einfach eine Möglichkeit, wie Teenager sie jetzt erfüllen. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihrem Teenager mehr Möglichkeiten zu geben, die Zeit nach der Schule zu verbringen, hat ROKR einige Vorschläge für bildschirmfreie Aktivitäten, die greifbare Zufriedenheit und eine größere Auswahl bieten.

Was brauchen Teenager nach der Schule?

Teenager durchlaufen biologische Veränderungen, während sie mit starken sozialen Druck umgehen. Nach mehreren Stunden Unterricht und Kursarbeit benötigen sie oft mehr als nur etwas, um die Zeit zu vertreiben. Sie brauchen einen mentalen Wechsel von der Schule, eine Gelegenheit zum Auftanken und Raum, um sich kreativ auszudrücken, ohne zusätzlichen Druck zu erzeugen.

Gesunde Nachmittagsaktivitäten können Teenagern die Möglichkeit geben, zu:

• Nach einem strukturierten Tag etwas Tempo ändern
• Treffen Sie unabhängige Entscheidungen, die ihr Selbstvertrauen stärken.
• Bewege ihre Hände und Körper für eine physische oder mentale Rücksetzung.
• Konzentriere dich auf etwas, das nicht mit der Schule verbunden ist.
• Vervollständigen Sie etwas, das sie sehen, halten und stolz darauf sein können.

Die Peer-Verbindung oder das Finden von Menschen, die ähnliche Interessen teilen, kann Jugendlichen auch soziale Bestätigung geben, Empathie aufbauen und Unterstützung bieten, wenn der Druck intensiv erscheint.

Es muss nicht kompliziert sein. Viele Aktivitäten kombinieren mehrere dieser Vorteile. Idealerweise sollten diese Freizeitbeschäftigungen sein:

• Optional statt erzwungen
• Einfacher Einstieg ohne großen Vorbereitungsaufwand
• Flexibel genug, um sich an unterschiedliche Zeitpläne anzupassen.
• Auf die Interessen des Teenagers abgestimmt
• Klar getrennt von Schularbeit
• Einfach pausieren und an einem anderen Tag fortsetzen

Die besten Nachmittagsaktivitäten für Teenager helfen ihnen, mental umzuschalten, anstatt eine weitere Verpflichtung hinzuzufügen.

Großartige bildschirmfreie Hobbys, die Teenager nach der Schule zur Entspannung machen können

Viele Teenager wählen Bildschirme, weil sie erwarten, dass andere Hobbys langweilig sind. Wenn Sie nach Aktivitäten nach der Schule ohne Bildschirme suchen, bieten diese Optionen verschiedene Möglichkeiten, um sich zu erholen.

• Engagieren Sie sich ehrenamtlich in einem Tierheim.Die Zeit mit Tieren kann beruhigend wirken, und das Ehrenamt in einem Tierheim bietet Jugendlichen die Möglichkeit, Empathie aufzubauen, während sie etwas wirklich Nützliches tun. Es kann auch helfen, die Aufmerksamkeit von Noten, Prüfungen und sozialem Status abzulenken.
• Skateboarden mit Freunden.Skateboarden kombiniert körperliche Bewegung mit einer sozialen Aktivität, wenn es in einer Gruppe durchgeführt wird. Cruisen kann langsamer und nachdenklicher sein, während das Üben von Tricks den Jugendlichen eine klare Fähigkeit gibt, auf die sie hinarbeiten können.
• Radfahren, Laufen oder Spazierengehen.Diese Aktivitäten können einfache Möglichkeiten sein, nach einem Tag des Sitzens Bewegung hinzuzufügen. Sie können auch mit Freunden, einem Geschwisterkind oder dem Familienhund durchgeführt werden.Die CDC weist darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität die körperliche und geistige Gesundheit junger Menschen unterstützt.Die
• Triff dich mit Freunden auf einen kleinen Imbiss.Bleiben Sie offline und dennoch sozial, indem Sie einen Ausflug zu einem nahegelegenen Café machen, um sich zu treffen, Neuigkeiten auszutauschen und Nachschub zu holen. An solchen Treffpunkten können auch Hobbys wie das Lösen des Rubik's Cube, Mode-Styling, das Sammeln von Popkultur-Merchandise oder Zaubertricks verbreitet werden, weil ein Freund sie zuerst geteilt hat.
• Spiele Musik.Ob es nun zwanzig Minuten Gitarrenpraxis oder Zeit ist, die mit Experimentieren an einem Keyboard verbracht wird, das Spielen eines Instruments bietet eine fokussierte, bildschirmfreie Aktivität, ohne dass man das Gefühl hat, eine weitere Aufgabe zu erledigen.
• Lies Romane oder Comics.Fiktion kann die Vorstellungskraft anregen und Jugendlichen eine erholsame Zeit bieten, um verschiedene Kulturen, Emotionen und Perspektiven zu erleben. Regelmäßiges Lesen kann auch den Wortschatz und die anhaltende Aufmerksamkeit unterstützen.
• Skizzieren.Bevor ein Teenager argumentiert, dass er nicht das Talent dafür hat, erfordert Skizzieren keine professionelle Fähigkeit, nur einen Bleistift, Papier und ein paar Minuten der Selbstexpression. Es kann ihre Vorlieben, Frustrationen und das, was ihre Aufmerksamkeit in der Welt erregt, offenbaren.
• Erstelle 3D-Modelle.Unter den besten Hobbys für Teenager zu Hause bietet der Modellbau ihnen die Möglichkeit, ihre Hände zu benutzen, während sie eine mentale Pause von der Schule einlegen. Die Holzmodellbausätze von ROKR können über mehrere Sitzungen hinweg fertiggestellt werden und führen zu einer sichtbaren, interaktiven Anzeige.

Zu berücksichtigende ROKR-Modelle

• Gear Ball Challenge EGC01.Am besten für Gamer und Puzzle-Liebhaber, diese von einem Spielcontroller inspirierte Marmorherausforderung ist ein anspruchsvoller 653-teiliger Bau mit einer geschätzten Montagezeit von fünf Stunden. Nach dem Bau wird es zu einem mechanischen Tischspiel, das alleine oder mit Freunden gespielt werden kann. Drehregler, Knöpfe und Hebel führen die Metallkugel durch Schalter, Rampen, Zahnräder und andere Hindernisse.

  

• Mikroskop ST005.Dieses Modell ist für die unendlich neugierige Naturfreundin oder den Naturfreund. Das voll funktionsfähige Mikroskop beginnt als 260-teiliges 3D-Puzzle mit vier Sternen Schwierigkeitsgrad und einer geschätzten Montagezeit von sechs Stunden. Nach dem Zusammenbau bietet es eine Vergrößerung von bis zu 40x, um geeignete Proben zu untersuchen.

  

• Raumfähre LKA02.Dieser 446-teilige DIY-Startkomplex ist inspiriert von der Shuttle-Ära und ihrer Startinfrastruktur. Es ist ein lohnender Bau für Teenager, die sich für die Weltraumforschung, Luft- und Raumfahrttechnik und Science-Fiction interessieren, mit beweglichen Zahnrädern, Details eines Roboterarms und Lichteffekten im fertigen Modell.
• Magic Cello AMK63.Musik, Kunst und Ingenieurwesen vereinen sich in diesem eleganten 199-teiligen Projekt. Jugendliche können die sichtbaren Zahnräder beobachten, während die Spieluhr spielt und der scheinbar schwebende Bogen des Cellos mit der Melodie hin und her gleitet.

  

• Marble Spaceport LGC01.Dieses Modell eignet sich für zukünftige Ingenieure, Bastler und alle, die gerne herausfinden, wie Dinge funktionieren. Das 472-teilige Modell verwendet Zahnräder, Aufzüge, Schwerkraft und Schwung über fünf geschichtete Bahnen. Betreiben Sie es langsam mit der Handkurbel oder wechseln Sie zum elektrischen Antrieb für kontinuierliche Schleifen.

Wie Eltern ein Hobby fördern können, ohne es zu übernehmen

Die richtige Freizeitbeschäftigung zu finden, ist nur die halbe Miete. Wie ein Elternteil sich in Bezug auf dieses Hobby verhält, kann beeinflussen, ob der Teenager Freude daran hat oder sich beobachtet fühlt.

• Lass den Teenager selbst entscheiden.Mehrere Hobbys im Laufe der Zeit auszuprobieren, hilft einem Teenager herauszufinden, was ihm tatsächlich Spaß macht, abgesehen von dem, was ein Elternteil bevorzugt oder erwartet.
• Vermeiden Sie Leistungsziele.Wenn ein Skizzenbuch oder ein Modellbau zu etwas wird, das gemeistert, bewertet oder zur Schau gestellt werden muss, kann es aufhören, sich wie eine Auszeit anzufühlen, und zu einer weiteren Quelle des Drucks werden.
• Hilfe leisten, wenn darum gebeten wird.Unaufgefordert einzugreifen, selbst mit guten Absichten, kann wie ein Mangel an Vertrauen erscheinen. Geben Sie den Jugendlichen Raum, ein wenig zu kämpfen, zu entscheiden, wann sie Hilfe benötigen, und Unabhängigkeit aufzubauen.
• Für Stabilität und Raum sorgen.Ein Modell im Bau oder ein Skizzenbuch in Arbeit benötigt einen Platz, an dem es nicht umgestoßen oder weggeräumt wird. Für soziale Hobbys können ein paar zusätzliche Stühle und Getränke es Freunden erleichtern, sich dazuzugesellen.
• Akzeptieren Sie ein langsameres Tempo.Ein halb fertiges Modell, das zwei Wochen lang herumliegt, ist nicht automatisch ein Problem, das gelöst werden muss. Jugendliche jonglieren mit vielen Dingen, und Hobbys dürfen in ihrem eigenen Tempo voranschreiten.
• Zeigen Sie Interesse, ohne überwacht zu werden.Es gibt einen Unterschied zwischen der Frage: "Wie läuft es mit dem Shuttle?" hin und wieder zu stellen und jeden Tag nachzufragen. Das Ziel ist zu kommunizieren: "Ich stehe auf deiner Seite," nicht zu überwachen.

Die Wahlfreiheit der Teenager wiederherstellen

So nützlich Technologie auch sein mag, es gibt viele andere Möglichkeiten für Teenager, die sie entdecken und erleben können. Lassen Sie diese alternativen Hobbys ihre Hände, Köpfe und Kreativität ansprechen, damit sie sich entspannen, sich ausdrücken und herausfinden können, was ihnen wirklich Freude bereitet. Es ist eine Erinnerung daran, dass einige der lohnendsten Erfahrungen fernab eines Bildschirms stattfinden können.